Kurse

Die Kurse finden an folgenden Orten statt:

Yogastudio

Lübecker Straße 105

23738 Lensahn

(Geburtsvorbereitungskurs)

Ole School

Dorfstraße 5

23738 Beschendorf 

(Rückbildungskurs)

Geburtsvorbereitung (mit 1 Partnertermin)

 Findet an 4 Terminen statt und wird ab der 28. Schwangerschaftswoche empfohlen.

Der Kurs beinhaltet verschiedene Themen (z. B. Schwangerschaftsveränderungen, Geburtsablauf, Stillen ect.), Atem- und Körperübungen, sowie Entspannungsübungen.

An einem Samstag nachmittag bringen Sie gerne Ihren Partner mit, dann wird besonders auf die Unterstützung unter der Geburt eingegangen. 

Die Leistungen für die Frauen werden von den Krankenkasse bezahlt, der Partnerbetrag von 45 € muss leider selbst bezahlt werden (sollte aber trotzdem bei der Krankenkasse eingereicht werden, manche bezahlen).

Termine:

 Donnerstags von 11:00 - 13:00 Uhr,

Freitags 18:00 - 21:00 Uhr

16.3 - 6.4. 2024 ET Mai/Juni (ausgebucht)

12.7. - 30.7.2024 ET August/Sept./Okt. 2024 (ausgebucht)

19.8. - 10.10. für ET Nov./Dez. 2024 (ausgebucht)

(ACHTUNG! Seit diesem Jahr pausiere ich die Geburtsvorbereitungskurse und schicke Euch zu kooperierenden Kolleginnen).

Geburtsvorbereitung für Mehrgebärende

3x1,5 Stunden bestehend aus Schwangerschaftsgymnastik, Atemübungen, Entspannung und Themen, auf den individuellen Bedarf der Gruppe abgestimmt.

Donnerstags 11-12:30 Uhr

8.01. - 12.02. (ausgebucht)

Nächster Kurs auf Anfrage

Rückbildungsgymnastik

Teilnahme ab der 6. Woche nach der Geburt

Beinhaltet gezielte Gymnastik zur Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.

Das Baby kann natürlich zu dem Kurs mitgebracht werden.

jeden Dienstag von 10:30 - 11:45 Uhr (Anmeldung erforderlich) 7x

17.01.-07.03.2024 (ausgebucht)

14.03.-08.05.2024 (ausgebucht)

25.04.-20.6.2024 (ausgebucht)

10.09. - 22.10.2024 (ausgebucht)

05.11. - 17.12.2024 (nur Warteliste)

17.6. - 29.07.2025 (noch 1 freier Platz)

Babymassage

Ein Urbedürfnis des Kindes ist es berührt und gestreichelt zu werden.

Hier erlernen Sie sanfte Handgriffe, wie Sie das Bedürnis Ihres Babys nach Berührung, Wärme und Zärtlichkeit stillen können.

Ihr Baby sollte 8 Wochen alt sein bzw. noch nicht krabbeln können.

Diese Leistung kann ich nicht mit den Krankenkassen abrechnen (wird aber evtl. nach einreichen der Rechnung von manchen KK erstattet).

Kosten: 50€ für 4x1 Stunde (inkl. Skript)

Mitzubringen sind Handtuch/eigenes Körperöl

Begrenzte Teilnehmerzahl

(Donnerstags von 11:30 - 12:30 Uhr,

frühzeitige Anmeldung erforderlich)

Nächster Kurs auf Anfrage